外阴瘙痒是否可以自愈，取决于引起瘙痒的原因。以下是一些可能的情况：
1.生理性原因：
外阴清洁不当：如果女性没有每天清洗外阴，或者使用了刺激性的清洁剂，可能会导致外阴瘙痒。这种情况下，保持外阴清洁，选择温和的清洁剂，症状通常可以自愈。
内裤材质：穿着合成纤维内裤或过紧的内裤，可能会导致外阴摩擦和不透气，引起瘙痒。更换为棉质内裤，保持外阴通风，症状可能会缓解。
过敏反应：对卫生巾、避孕套、某些化妆品或清洁剂等过敏，也可能导致外阴瘙痒。避免接触过敏原，症状通常会消失。
2.病理性原因：
感染：外阴炎、阴道炎、滴虫性阴道炎、念珠菌性阴道炎等感染性疾病是导致外阴瘙痒的常见原因。这些感染通常需要治疗，如使用抗生素、抗真菌药物等，自愈的可能性较小。
皮肤病：外阴湿疹、银屑病、扁平苔藓等皮肤病也可能引起外阴瘙痒。这些疾病需要专业的皮肤科医生进行诊断和治疗，通常不能自愈。
其他：糖尿病、维生素缺乏、内分泌失调、外阴白斑等全身性疾病，或外阴肿瘤、寄生虫感染等，也可能导致外阴瘙痒。这些情况需要进一步的检查和治疗，自愈的机会较小。
需要注意的是，如果外阴瘙痒持续时间较长、症状严重、伴有其他异常症状（如疼痛、分泌物异常、红肿等），或自行处理后症状没有改善，应及时就医。医生会进行详细的检查和诊断，并根据具体情况制定合适的治疗方案。
此外，保持良好的个人卫生习惯，避免过度清洗、使用刺激性物质，穿着宽松透气的内裤，注意性生活卫生等，有助于预防外阴瘙痒的发生。如果有任何疑问或担忧，应咨询医生的建议。