儿童补钙的最佳时间一般是在睡前和餐后1-2小时。
在夜间，儿童的血钙水平较低，此时补钙可以为生长发育提供充足的原料。同时，睡前补钙还可以减少夜间钙的排泄，提高钙的利用率。
餐后1-2小时补钙，是因为此时胃酸分泌较多，有利于钙的溶解和吸收。此外，晒太阳可以促进维生素D的合成，维生素D可以帮助钙的吸收和利用，因此在补钙的同时，还应适当晒太阳。
需要注意的是，补钙并非越多越好，过量的钙摄入可能会导致便秘、结石等问题。同时，补钙的效果还受到其他因素的影响，如维生素D的摄入、饮食中的草酸和植酸等。因此，在给儿童补钙时，应在医生的指导下进行，以确保补钙的安全和有效性。