孕晚期左侧卧位为主，偶尔右侧卧位，可纠正右旋子宫、维持胎盘血液供给，但右侧卧位时间不宜过长，仰卧位会导致低血压，影响胎儿发育，甚至出现胎儿窘迫，若左侧卧位不舒服，可两腿间放枕头缓解，同时要保证睡眠质量。
孕晚期睡觉姿势以左侧卧位为主，偶尔右侧卧位，避免仰卧位。
一、左侧卧位的原因
1.（1）增大的子宫会不同程度地右旋，左侧卧位可纠正右旋的子宫，改善子宫胎盘的血液循环。
2.（2）左侧卧位能减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。
二、偶尔右侧卧位
如果左侧卧位让你感觉不舒服，可以短时间换成右侧卧位，但时间不宜过长。
三、避免仰卧位
1.（1）孕晚期仰卧位时，巨大的子宫会压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，容易出现低血压。
2.（2）低血压会导致胎盘灌注不足，影响胎儿的生长发育，甚至出现胎儿窘迫。
总之，孕晚期的睡觉姿势很重要，建议以左侧卧位为主，偶尔右侧卧位，避免仰卧位。如果左侧卧位实在不舒服，可以在两腿之间放一个枕头，缓解腰部的压力。同时，要注意睡眠质量，保证充足的睡眠时间。如果有任何不适，应及时就医。