中老年人喝羊奶的禁忌包括不宜空腹喝、不宜过量喝、不宜与药物同服、选择合适的产品和注意保存方式。
中老年人喝羊奶的禁忌主要包括以下几个方面：
一、不宜空腹喝羊奶
中老年人的消化功能相对较弱，空腹喝羊奶可能会导致肠胃不适。因此，在喝羊奶之前，最好先吃一些食物，如面包、饼干等，以避免羊奶对胃肠道的刺激。
二、不宜过量喝羊奶
羊奶中含有较高的脂肪和蛋白质，过量饮用可能会增加肾脏的负担，尤其是对于肾脏功能不太好的中老年人来说，更应该注意饮用量。一般来说，每天饮用250500毫升的羊奶为宜。
三、不宜与药物同服
羊奶中的钙、磷等成分可能会影响药物的吸收和效果，因此，中老年人在服用药物期间，最好不要同时喝羊奶，以免影响药效。如需饮用，可在服药后12小时再喝。
四、选择合适的羊奶产品
中老年人在选择羊奶产品时，应尽量选择低糖、低盐、无添加的纯羊奶或羊奶制品。同时，要注意查看产品的保质期和生产日期，避免购买到过期或变质的产品。
五、注意保存方式
羊奶中含有丰富的营养成分，容易滋生细菌，因此在保存时应注意以下几点：
1.羊奶应保存在低温、干燥、通风的环境中，避免阳光直射。
2.开封后的羊奶应尽快饮用，未喝完的羊奶应密封好，放入冰箱冷藏，保存时间不宜超过24小时。
3.羊奶不宜冷冻保存，以免破坏其中的营养成分。
总之，中老年人在喝羊奶时应注意以上禁忌，根据自身情况合理饮用，以达到滋补身体、增强体质的目的。同时，如有不适，应及时就医。