脚崴了通常不建议用热水泡脚，因为这样会加重肿胀和疼痛，延缓恢复，还可能增加感染风险。在崴脚后的72小时内，应该采取休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢等措施；72小时后，如果肿胀和疼痛有所缓解，可以改为热敷或热水泡脚，但要注意温度不宜过高、时间不宜过长，并观察皮肤情况。如果症状严重，应及时就医。
脚崴了通常不建议用热水泡脚。下面是具体原因和
1.加重肿胀和疼痛：崴脚后，局部组织会受损，小血管破裂出血，形成血肿。如果用热水泡脚，会使局部血管扩张，增加出血和渗出，从而加重肿胀和疼痛。
2.延缓恢复：热水泡脚可能会影响局部血液循环，延迟受损组织的修复和愈合。
3.增加感染风险：崴脚后，皮肤可能会受损，热水泡脚容易导致细菌感染。
在崴脚后的72小时内，应该采取以下措施：
1.休息：停止活动，避免受伤的脚负重。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次1520分钟，每天数次。冰敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
72小时后，如果肿胀和疼痛有所缓解，可以改为热敷或热水泡脚，但要注意以下几点：
1.热敷温度不宜过高：水温不宜超过40℃，避免烫伤皮肤。
2.热敷时间不宜过长：每次1520分钟即可，每天数次。
3.观察皮肤情况：如果热敷后皮肤出现发红、瘙痒或疼痛加重，应停止热敷。
如果崴脚后肿胀和疼痛严重，或出现活动受限、畸形等异常情况，应及时就医，进行详细的检查和治疗，以排除骨折等严重损伤。