经期可以吃温热、富含维生素C和膳食纤维的水果，如榴莲、荔枝、桂圆、大枣、桃子、猕猴桃、草莓、橙子、柚子、苹果、香蕉、火龙果等，这些水果可以促进血液循环、增强免疫力、促进肠胃蠕动，但应避免食用寒性水果，如梨、西瓜、柿子等，且水果的食用量也应适量。
经期可以吃的水果有以下几种：
1.温热水果：如榴莲、荔枝、桂圆、大枣、桃子等，这些水果具有温热性，可以促进血液循环，缓解痛经。
2.富含维生素C的水果：如猕猴桃、草莓、橙子、柚子等，维生素C可以增强免疫力，预防贫血。
3.富含膳食纤维的水果：如苹果、香蕉、火龙果等，膳食纤维可以促进肠胃蠕动，预防便秘。
需要注意的是，经期应避免食用寒性水果，如梨、西瓜、柿子等，这些水果可能会导致痛经、经血不畅等问题。同时，水果的食用量也应适量，过量食用可能会引起肠胃不适。
总之，经期饮食应以温热、易消化、富含营养的食物为主，同时注意饮食卫生，避免食用辛辣、刺激性食物。如果经期出现不适症状，应及时就医。