减肥不仅要降低体脂率，还要关注体重和身体围度的变化，应采取综合性方法并定期测量以确保健康减肥。
减肥并不单纯是减去体脂率，而是体脂率、体重和身体围度的综合变化。
一、体脂率
体脂率是指身体内脂肪的重量在总体重中所占的比例，它是衡量身体脂肪含量的重要指标。减肥的目标之一是降低体脂率，通过合理的饮食和运动，可以减少脂肪细胞的数量和体积，从而达到降低体脂率的目的。
二、体重
体重是身体的总重量，包括脂肪、肌肉、骨骼、水分等。减肥过程中，体重的下降并不一定意味着体脂率的降低，因为体重的变化还受到其他因素的影响，如肌肉量的增减、水分的摄入和排出等。
三、身体围度
身体围度是指身体各部位的尺寸，如腰围、臀围、臂围等。通过测量身体围度，可以更直观地了解身体脂肪的分布情况，并且身体围度的变化比体重和体脂率的变化更能反映减肥的效果。
综上所述，减肥不仅仅是减去体脂率，还包括体重和身体围度的变化。为了达到健康减肥的目的，应该采取综合性的方法，包括合理的饮食、适量的运动和良好的生活习惯。同时，定期测量体脂率、体重和身体围度，并根据测量结果调整减肥计划，以确保减肥的效果和身体健康。