按摩中脘、天枢、足三里、脾俞、胃俞这几个穴位可以起到健脾养胃的效果，但按摩只能辅助治疗，若症状严重，还需及时就医。按摩时应注意力度适中。
通常，按摩以下穴位可以起到健脾养胃的效果：
1.中脘穴：位于腹部，胸骨下端和肚脐连接线中点处。按摩该穴位可以缓解胃部疼痛、腹胀、呕吐等症状。
2.天枢穴：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸处。按摩该穴位可以促进肠胃蠕动，缓解消化不良、腹泻等症状。
3.足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。按摩该穴位可以调节脾胃功能，增强人体免疫力。
4.脾俞穴：位于背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸处。按摩该穴位可以健脾和胃，祛湿止泻。
5.胃俞穴：位于背部，第12胸椎棘突下，旁开1.5寸处。按摩该穴位可以和胃止痛，缓解胃脘痛、呕吐等症状。
需要注意的是，按摩只能起到辅助治疗的作用，如果症状较为严重，建议及时就医。同时，按摩时应注意力度适中，避免过度刺激穴位。