牙疼脸肿了可以通过药物治疗、局部冷敷、口腔清洁、避免刺激、休息和就医治疗等方法消肿。自行使用药物可能无法完全解决问题，延误治疗可能会导致更严重的后果，因此最好尽快就医。
牙疼脸肿了通常是由于牙齿感染引起的，需要及时就医进行治疗。以下是一些可以帮助消肿的方法：
1.药物治疗：医生可能会开一些抗生素来消除感染。同时，止痛药可以缓解疼痛。
2.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的部位，每次1520分钟，每天数次。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
3.口腔清洁：保持口腔清洁，使用温盐水漱口，有助于减轻炎症。
4.避免刺激：避免食用辛辣、酸性或坚硬的食物，以免加重疼痛和肿胀。
5.休息：休息好可以增强身体的免疫力，有助于恢复。
6.就医治疗：如果肿胀严重、疼痛加剧或出现其他症状，如发热、寒战等，应及时就医。医生可能会进行根管治疗、拔牙等进一步的治疗。
需要注意的是，自行使用药物可能无法完全解决问题，而且延误治疗可能会导致更严重的后果。因此，如果牙疼脸肿了，最好尽快就医，以便得到正确的诊断和治疗。同时，定期口腔检查和良好的口腔卫生习惯可以预防牙齿感染和其他口腔问题的发生。