月经期一般可以喝红枣枸杞桂圆茶，但需适量。
红枣、枸杞、桂圆均属于药食同源的食物，红枣性温，味甘，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效；枸杞性甘、平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效；桂圆性温、味甘，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的作用。以上三种食物一起泡水喝，具有一定的滋补作用，且不会对月经造成不良影响。但需注意的是，月经量过多的女性应避免饮用，以免导致月经量进一步增多。
此外，月经期应注意保暖，避免着凉，同时应避免食用辛辣、寒凉、刺激性食物，如辣椒、冰淇淋等，以免引起痛经、月经不调等不适症状。