月经期可以适量喝桂圆红枣枸杞茶。桂圆红枣枸杞茶有一定滋补作用，一般来说，大部分女性在月经期适量饮用不会有明显不良影响，但也有一些需要注意的情况。
桂圆红枣枸杞茶的营养成分
红枣的营养：红枣富含维生素C等营养成分，维生素C有助于增强免疫力等。每100克红枣中维生素C含量较高，能为身体补充一定营养。桂圆的作用：桂圆含有葡萄糖、蔗糖等，能为人体补充能量。
月经期饮用的适宜情况
气血不足的女性：对于本身气血不足，在月经期可能出现乏力、面色苍白等情况的女性，适量喝桂圆红枣枸杞茶可以起到一定的补益气血作用，帮助改善身体不适。比如有些女性月经期会有头晕、气短的表现，喝些这类茶能在一定程度上缓解症状。体质偏寒的女性：部分女性体质偏寒，月经期可能有小腹冷痛等表现，桂圆红枣枸杞茶性温，适量饮用可以起到暖身的作用，减轻身体的寒凉感。
月经期饮用的注意事项
不宜过量饮用：虽然桂圆红枣枸杞茶有好处，但不能过量喝。因为过量饮用可能会导致上火，出现口干、口舌生疮等症状。一般每天饮用200 - 300毫升较为合适。血糖偏高者需谨慎：桂圆和红枣中含有一定糖分，对于本身血糖偏高的女性，在月经期饮用桂圆红枣枸杞茶要格外注意。如果大量饮用，可能会引起血糖波动，不利于血糖的控制。所以血糖偏高的女性最好咨询医生后再决定是否饮用以及饮用的量。经期有特殊情况的女性：如果女性在月经期出现经量过多的情况，不建议大量饮用桂圆红枣枸杞茶。因为桂圆红枣枸杞茶有一定的补血活血作用，可能会进一步增加经量，导致贫血等问题。