上火导致脸部肿胀，可通过清洁皮肤、饮食调理、药物治疗、中医调理、按摩促进循环、保证休息、避免刺激和就医诊治等方法快速消肿。
上火脸肿了可以通过下列方法快速消肿：
1.清洁皮肤：使用温水清洗脸部，避免使用刺激性化妆品或清洁剂。
2.饮食调理：多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免食用辛辣、油炸、甜食等易上火的食物。
3.药物治疗：可以使用抗生素、消炎药等药物治疗，如果症状严重，建议就医诊治。
4.中医调理：中医认为上火脸肿是由于内热过盛所致，可以采用清热解毒的中药进行调理，如连翘败毒丸、金银花颗粒等。
5.按摩促进循环：按摩面部可以促进局部血液循环，有助于消肿。但需要注意按摩力度不要过大，以免加重症状。
6.休息保证：保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累，以利于恢复体力和免疫力。
7.避免刺激：避免暴晒、风吹等刺激，以免加重症状。
8.就医诊治：如果症状持续不见好转或加重，建议就医诊治，以排除其他疾病的可能性。