牙龈上火肿痛可通过盐水漱口、冷敷、使用药物、保持口腔清洁、饮食调整等方法快速止痛，但这些方法只能缓解症状，不能根治蛀牙问题，若肿痛持续不愈或加重应及时就医。
蛀牙的牙龈上火肿痛是一种常见的口腔问题，通常会导致疼痛、肿胀和不适。以下是一些快速止痛的方法：
1.盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解牙龈肿痛。将半茶匙盐溶解在一杯温水中，搅拌均匀后用来漱口，每天多次。盐水具有杀菌消炎的作用，可以减轻牙龈炎症。
2.冷敷：将冰袋或冷毛巾敷在肿胀的牙龈上，每次1520分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
3.使用药物：可以在医生的建议下使用口腔消炎药或止痛药。例如，含有氯己定的口腔清洁剂可以减轻牙龈炎症，布洛芬等止痛药可以缓解疼痛。
4.保持口腔清洁：使用软毛牙刷轻轻刷牙，避免刺激牙龈。使用含氟牙膏可以预防蛀牙。定期使用牙线和漱口水清洁牙缝和口腔。
5.饮食调整：避免食用辛辣、酸性、刺激性食物和饮料，以免加重牙龈肿痛。多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、酸奶等。
6.就医治疗：如果牙龈肿痛严重、持续时间较长或伴有其他症状，如发热、口臭等，应及时就医。医生可能会进行口腔检查，确定病因，并给予相应的治疗，如洗牙、根管治疗等。
需要注意的是，以上方法只能缓解疼痛和减轻症状，不能根治蛀牙问题。如果牙龈肿痛持续不愈或加重，应及时就医，进行全面的口腔检查和治疗。同时，定期口腔检查和良好的口腔卫生习惯对于预防口腔问题的发生非常重要。