黑色素瘤是一种恶性肿瘤，通常发生在皮肤或黏膜上。以下是黑色素瘤五点自查方法：
1.观察痣的大小：用尺子测量痣的直径，看是否大于6毫米。如果痣的大小在短期内发生了明显变化，如突然增大或缩小，或者出现了不对称性，即一边大一边小，就需要引起警惕。
2.检查痣的形状：观察痣的形状是否不规则，边缘是否不整齐，或者出现了锯齿状。正常的痣应该是圆形或椭圆形的。
3.观察痣的颜色：正常的痣应该是单一颜色的，如黑色、棕色或肤色。如果痣的颜色发生了变化，出现了多种颜色，如黑色、棕色、蓝色、红色等，或者出现了不均匀的色斑，也需要引起重视。
4.检查痣的对称性：将痣分为左右两半，看两边是否对称。如果痣的两边不对称，或者一边大一边小，就需要进一步检查。
5.触摸痣的表面：用手触摸痣的表面，看是否有凸起、出血、瘙痒或疼痛等异常感觉。如果痣的表面变得粗糙、湿润或有出血现象，也需要及时就医。
需要注意的是，以上五点自查方法只能作为初步判断，如果发现痣有异常，应及时就医，进行进一步的检查和诊断。此外，定期进行皮肤检查也是预防黑色素瘤的重要措施之一。对于高危人群，如皮肤白皙、有较多痣或家族中有黑色素瘤病史的人，应更加注意皮肤健康，定期进行皮肤检查。如果发现皮肤有异常，应及时就医，以便早期发现和治疗黑色素瘤。