乳房疼痛可能由青春期乳房发育、经前期综合征、怀孕和哺乳期、口服避孕药等生理原因引起，也可能由乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺癌等病理原因引起，此外，外伤、姿势不良、心理因素等也可能导致乳房疼痛。如果乳房疼痛持续时间较长、程度较重、伴有其他症状或自己无法确定原因，应及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
两个乳房都有点疼，可能是由以下原因引起的：
一、生理原因
1.青春期乳房发育：在青春期，女孩的乳房开始发育，可能会感到疼痛或不适。
2.经前期综合征：在月经前，乳房可能会肿胀、疼痛，这是由于激素变化引起的。
3.怀孕和哺乳期：怀孕和哺乳期，乳房会为哺乳做准备，可能会感到疼痛或敏感。
4.口服避孕药：避孕药中的激素可能会影响乳房，导致疼痛或不适。
二、病理原因
1.乳腺炎：乳房感染细菌或病毒时，可能会发生乳腺炎，导致乳房疼痛、红肿、发热等症状。
2.乳腺增生：这是一种常见的良性乳房疾病，主要表现为乳房肿块和疼痛，通常在月经前加重。
3.乳腺纤维瘤：乳房内的良性肿瘤，通常不会引起疼痛，但在某些情况下，可能会导致乳房疼痛或肿块。
4.乳腺癌：乳房内的恶性肿瘤，早期可能没有明显症状，但随着病情进展，可能会出现乳房肿块、疼痛、皮肤改变等症状。
三、其他原因
1.外伤：乳房受到外力撞击或挤压，可能会导致疼痛和损伤。
2.姿势不良：长期保持不正确的姿势，如弯腰、驼背等，可能会导致乳房疼痛。
3.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理因素可能会影响激素水平，导致乳房疼痛或不适。
如果乳房疼痛持续时间较长、程度较重、伴有其他症状或自己无法确定原因，应及时就医，进行相关检查，如乳房超声、乳腺X线摄影等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如健康饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、选择合适的内衣等，也有助于缓解乳房疼痛。