乳房疼痛可能是生理原因引起，如青春期乳房发育、经前期综合征、怀孕和哺乳期、剧烈运动或内衣不适等；也可能是病理原因导致，如乳房炎症、乳腺增生、乳腺肿瘤等。如果乳房疼痛持续时间较长、程度较重，或伴有其他异常症状，应及时就医，进行相关检查，明确原因，并采取相应的治疗措施。
两个乳房最近都疼，可能是以下原因引起：
1.生理原因
青春期乳房发育：女孩在青春期时，乳房开始发育，可能会有轻微的疼痛和不适感。
经前期综合征：在月经前，女性体内的激素水平会发生变化，可能导致乳房胀痛、触痛等。
怀孕和哺乳期：怀孕后，乳房会逐渐增大，为哺乳做准备，可能会有疼痛和不适感；哺乳期，由于乳腺分泌乳汁，乳房也可能会有疼痛和硬块。
剧烈运动或内衣不适：剧烈运动或穿着不合适的内衣，可能会导致乳房受到过度的摩擦和压迫，引起疼痛。
2.病理原因
乳房炎症：如乳腺炎、乳腺脓肿等，可导致乳房红肿、疼痛、发热等症状。
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，可引起乳房疼痛、肿块等症状。
乳腺肿瘤：乳腺癌等乳腺肿瘤也可能导致乳房疼痛，还可能伴有乳头溢液、皮肤改变等症状。
其他疾病：肋软骨炎、胸膜炎等胸部疾病，或颈椎病、心脏病等其他部位的疾病，也可能引起乳房疼痛。
如果乳房疼痛持续时间较长、程度较重，或伴有其他异常症状，如乳头溢液、乳房肿块、皮肤改变等，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺磁共振成像等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、穿戴合适的内衣等，也有助于缓解乳房疼痛。