偶尔吃一次紧急避孕药可能会对身体造成一些危害，但这些危害通常是暂时的且可以自行恢复。以下是一些可能的影响：
1.月经紊乱：紧急避孕药含有大量的孕激素，可能会干扰正常的月经周期，导致月经提前、推迟或经量增多、减少等。这种情况通常会在几个月内自行恢复。
2.恶心、呕吐：部分人在服用紧急避孕药后可能会出现恶心、呕吐等胃肠道不适症状。
3.乳房胀痛：少数人可能会感到乳房胀痛。
4.头痛、眩晕：有些女性可能会经历头痛或眩晕。
需要注意的是，这些危害并非一定会发生，而且每个人的身体反应可能不同。如果对紧急避孕药的使用有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或药师，他们可以根据个人情况提供更具体的建议和指导。
此外，紧急避孕药不能作为常规的避孕方法，因为它的成功率并不是100%，且频繁使用可能会对身体造成不良影响。为了更好地保护自己的身体健康，建议采取其他可靠的避孕措施，如避孕套、口服短效避孕药等。同时，也要注意药物的使用说明和注意事项，按照医生或药师的建议正确使用。
对于特殊人群，如患有某些疾病、正在服用其他药物或对药物成分过敏的人，使用紧急避孕药前应先咨询医生的意见。此外，紧急避孕药并不能预防性病的传播，因此在性行为中还应注意采取其他预防措施。