不推荐让例假在2天内干净，因为这可能是异常子宫出血或荷尔蒙失衡等问题引起的，需要就医咨询并保持健康的生活方式。
让例假在2天内干净是不被推荐的，因为这可能会对女性的身体健康造成负面影响。例假是女性生理周期的一部分，通常持续3至7天。如果例假在2天内干净，可能是由于以下原因：
1.异常的子宫出血：这可能是由于子宫内膜异位症、子宫肌瘤、息肉或其他妇科问题引起的。这些问题可能需要进一步的诊断和治疗。
2.荷尔蒙失衡：荷尔蒙水平的变化可能导致例假异常。例如，多囊卵巢综合征、甲状腺问题或其他内分泌紊乱可能影响例假的持续时间。
3.生活方式因素：压力、缺乏运动、不健康的饮食、过度节食或体重波动等生活方式因素可能对例假产生影响。
如果你对例假的持续时间感到担忧，以下是一些建议：
1.就医咨询：首先，建议咨询医生或妇科专家。他们可以进行详细的身体检查和评估，确定例假异常的原因，并提供适当的建议和治疗方案。
2.健康生活方式：保持健康的生活方式对于调节例假非常重要。这包括均衡饮食、适量运动、减少压力、充足睡眠和避免过度节食或体重波动。
3.注意身体信号：关注自己的身体信号和健康状况。如果例假出现异常，伴有其他症状，如疼痛、异常分泌物或其他不适，应及时就医。
总之，不建议试图让例假在2天内干净。尊重身体的自然生理过程，并寻求专业医生的建议和治疗是重要的。他们可以根据具体情况制定个性化的健康计划，以确保你的身体健康。