当大便在肛门口拉不出来时，可以尝试增加水分和膳食纤维摄入、建立规律的排便习惯、使用开塞露等方法。若无法解决或症状严重，应及时就医。此外，保持良好的饮食习惯和生活习惯可预防便秘。
当大便在肛门口拉不出来时，可以尝试以下方法：
1.增加水分摄入：喝足够的水可以使大便变软，更容易排出。
2.增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果和全麦食品等富含膳食纤维的食物，有助于促进肠道蠕动。
3.建立规律的排便习惯：每天在固定的时间上厕所，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.使用开塞露：将开塞露的前端插入肛门，轻轻挤出药液，帮助软化大便并刺激排便。
5.寻求医疗帮助：如果以上方法都无法解决问题，或者出现严重的腹痛、腹胀等症状，应及时就医，医生可能会进行灌肠或其他治疗。
需要注意的是，在日常生活中，应保持良好的饮食习惯和生活习惯，预防便秘的发生。