呕吐后胃难受，可采取以下措施：休息、避免进食、补充水分、避免刺激性食物和饮料、尝试轻食、按医生建议服药、调整生活方式、注意姿势、心理放松。如持续不缓解或加重，或出现其他严重症状，应及时就医。
呕吐后胃难受，可能是由多种原因引起的，如胃酸反流、胃痉挛、消化不良等。以下是一些可以采取的措施：
1.休息：呕吐后，身体需要休息来恢复。找一个安静、舒适的地方躺下，放松身体，减轻胃部不适。
2.避免进食：在胃难受的情况下，避免进食可能是明智的选择。让胃部有足够的时间来休息和恢复。
3.补充水分：呕吐会导致身体失去水分，因此需要及时补充水分。可以喝一些温水、白开水或适量的电解质饮料，以保持身体水分平衡。
4.避免刺激性食物和饮料：在胃难受时，应避免食用辛辣、油腻、酸性、刺激性食物和饮料，如辣椒、油炸食品、柑橘类水果、咖啡等。这些食物可能会进一步刺激胃部，加重不适。
5.尝试轻食：如果胃部已经缓解一些，可以尝试食用一些轻食，如面包、饼干、煮熟的蔬菜等。避免过度进食，以免加重胃部负担。
6.按医生建议服药：如果胃难受持续时间较长或伴有其他症状，如胃痛、呕吐物中有血、发热等，应及时就医。医生可能会根据具体情况开具药物治疗，如抗酸药、胃黏膜保护剂等。
7.调整生活方式：保持良好的生活习惯对于缓解胃部不适也很重要。避免过度饮酒、吸烟、压力过大，规律饮食，定时进餐，避免熬夜等。
8.注意姿势：在躺下或起身时，要缓慢进行，避免突然改变体位，以免引起胃部不适。
9.心理放松：情绪紧张和焦虑可能会加重胃部不适。尝试通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等来缓解心理压力。
需要注意的是，如果胃难受持续不缓解或加重，或出现其他严重症状，应及时就医，以便明确病因并得到适当的治疗。此外，每个人的身体状况和反应可能不同，如果对采取的措施有任何疑虑，最好咨询医生或专业医疗人员的建议。