气血不足哺乳期奶水少了，可以通过饮食调整、按摩、休息、心情舒畅、中药调理、就医治疗等方法来解决。
气血不足哺乳期奶水少了，可以通过以下方法来解决：
1.饮食调整：多吃一些能够补气血的食物，如红枣、桂圆、阿胶等，同时也要多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，以保证母乳的营养充足。
2.按摩：通过按摩乳房，可以促进血液循环，增加乳房的血液供应，从而提高奶水的分泌量。
3.休息：保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累，这对气血的恢复和奶水的分泌都非常重要。
4.心情舒畅：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪，这对气血的运行和奶水的分泌也有很大的影响。
5.中药调理：如果气血不足的情况比较严重，可以在医生的指导下服用一些中药进行调理，如四物汤、八珍汤等。
6.就医治疗：如果以上方法都无法解决奶水少的问题，可能是身体存在其他疾病，需要及时就医治疗，如乳腺炎、乳腺增生等。