跳绳要连续跳才能减肥，每次跳绳的时间应不少于30分钟，同时结合饮食控制，这样才能让身体持续处于运动状态，提高新陈代谢率，加速脂肪燃烧，达到更好的减肥效果。
跳绳要连续跳才能减肥，以下是具体解答：
1.跳绳是一项有效的有氧运动，可以消耗大量的热量。
2.连续跳绳可以让身体持续处于运动状态，提高新陈代谢率，加速脂肪燃烧。
3.每次跳绳的时间应不少于30分钟，以达到减肥的效果。
4.跳绳的强度应适中，避免过度疲劳或受伤。
5.为了达到更好的减肥效果，可以结合饮食控制，减少高热量、高脂肪的食物摄入。
6.定期测量体重和身体围度，以评估减肥效果。
7.如有身体不适或疾病，请在医生的指导下进行运动。