来月经时肚子痛还想吐，可能是前列腺素水平升高、精神因素等引起，也可能是某些疾病导致，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等。如果症状较轻，可通过保暖、调整饮食、注意休息、心理调节等方法缓解；如果症状严重或伴有其他症状，应及时就医，明确病因后进行治疗。
大姨妈即月经，来月经时肚子痛还想吐，可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现，常见原因如下：
1.前列腺素水平升高：来月经时，子宫内膜会分泌大量前列腺素。前列腺素进入血液循环后，会引起胃肠道平滑肌收缩、血管痉挛，导致恶心、呕吐、腹痛等症状。
2.精神因素：来月经时，女性体内激素水平变化，可能会引起情绪波动。精神紧张、焦虑、抑郁等情绪问题可能会加重痛经和恶心、呕吐的症状。
3.其他：子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔炎等疾病也可能导致痛经和恶心、呕吐。此外，服用避孕药、放置宫内节育器等也可能引起痛经和胃肠道症状。
如果痛经和恶心、呕吐症状较轻，可以通过以下方法缓解：
1.注意保暖：用热水袋或暖宝宝敷在腹部，或喝一些温热的水，有助于缓解疼痛和不适。
2.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及冷饮和寒性水果。可以适量吃一些温热、易消化的食物，如粥、面条、馒头等。
3.注意休息：避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠。
4.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等情绪。可以通过听音乐、阅读、冥想等方式放松身心。
如果痛经和恶心、呕吐症状严重，影响生活和工作，或伴有其他症状，如发热、阴道流血过多、性交痛等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。