月经期间吃东西真的不会胖吗？

月经期间过量吃东西有可能会胖，月经期适量进食是不会导致肥胖的。来月经的时候，体内会出现水钠潴留，体重可能会增加，一般月经结束后这种情况就会改善。来月经的时候最好吃清淡有营养的食物，比如豆腐、鸡肉、鱼肉、瘦肉、热牛奶，这有利于增强身体抵抗力。这段时间要避免吃寒凉的水果，冰淇淋等冰凉的食物也不能吃，麻辣火锅或辣椒等辛辣的食物也要避免食用。