脸上长痘，长了硬包，挤不出来，可能是痤疮、表皮样囊肿等疾病，也可能是其他原因引起。以下是一些可能的原因和建议：
1.痤疮：这是一种常见的皮肤病，好发于青少年。痤疮的形成与皮脂腺分泌过多、毛囊口角化、痤疮丙酸杆菌感染等有关。痤疮可表现为粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿等多种类型。对于痤疮引起的硬包，不建议自行挤压，以免引起感染和炎症扩散。可以外用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等药物，也可以口服抗生素、异维A酸等药物进行治疗。此外，还需要注意皮肤清洁，避免食用辛辣、油腻、甜食等。
2.表皮样囊肿：这是一种良性肿瘤，通常由毛囊或皮脂腺的导管堵塞引起。表皮样囊肿可发生于任何年龄，但多见于青少年。表皮样囊肿一般无明显症状，偶尔可出现疼痛、感染等。对于表皮样囊肿，也不建议自行挤压，以免引起感染。如果囊肿较大或出现感染，需要手术切除。
3.其他原因：除了痤疮和表皮样囊肿，还有可能是其他原因引起的脸上长痘、长硬包，如脂肪瘤、皮脂腺痣、皮肤纤维瘤等。这些疾病也需要手术切除治疗。
总之，脸上长痘，长了硬包，挤不出来，可能是多种疾病引起的。建议及时就医，明确诊断后进行治疗。在治疗过程中，需要注意皮肤清洁，避免挤压和搔抓，以免引起感染和炎症扩散。此外，还需要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、甜食等。