不吃午饭能减肥吗

改变体形并不容易，中午后不吃也不利于健康，因为过度节食和减肥容易导致内分泌紊乱，甚至加剧异常的体形变化，还会导致消化道疾病。健康减肥，不要不吃东西。你应该每天少吃多餐，多吃水果来补充你每天需要的维生素，控制每天的饮水量，最重要的是，适度锻炼来巩固减肥效果。减肥是一个艰难而漫长的过程，强调坚持不懈。