正常人每天吸氧一般有以下好处：
1.缓解疲劳：大脑耗氧量占全身的20%左右，脑力工作者、学生、上班族等长期用脑的人群，容易出现大脑缺氧的情况，出现头晕、头痛、记忆力下降、注意力不集中等症状。吸氧可以快速增加大脑的氧气供应，改善这些症状。
2.提高免疫力：缺氧会导致人体免疫力下降，容易受到细菌、病毒等感染。吸氧可以提高人体的血氧饱和度，增强免疫力，预防疾病的发生。
3.改善睡眠：缺氧会影响睡眠质量，导致失眠、多梦、易醒等问题。吸氧可以改善睡眠质量，让人更容易入睡，睡眠时间更长，睡眠更深。
4.保护心脏：心脏也是一个需氧量很大的器官，心肌缺氧会导致心脏功能下降，出现心慌、胸闷、心绞痛等症状。吸氧可以增加心肌的氧气供应，保护心脏功能，预防心脏病的发生。
5.延缓衰老：缺氧会加速人体的衰老，导致皮肤干燥、皱纹增多、白发早生等问题。吸氧可以延缓衰老，让人看起来更年轻、更有活力。
6.运动保健：在进行剧烈运动时，人体对氧气的需求会增加，容易出现缺氧的情况。吸氧可以提高运动能力，增强体力，缓解运动后的疲劳。
需要注意的是，正常人每天吸氧的时间不宜过长，一般每次吸氧30分钟左右即可。同时，吸氧浓度也不宜过高，一般以25%~30%为宜。如果有呼吸系统疾病、心脏疾病等慢性疾病，需要在医生的指导下进行吸氧治疗。