用脑过度吃什么补脑

用脑过度可以多吃坚果类的食物，比如松子，杏仁以及核桃和花生等，这些食物中富含丰富的维生素以及大量的微量元素和不饱和脂肪酸，能够补脑健脑，增强记忆。而高蛋白的食物，比如燕窝，蜂蜜以及各种奶制品和鸡蛋等，也能够维持大脑兴奋，促进脑细胞再生。经常还可以多吃猕猴桃，山竹和火龙果等富含维生素丰富的水果，也能够补脑。