不吃药怎么快速降血压

原发性高血压分为轻、中、重度高血压三个水平，通常轻度的高血压可以通过饮食，改善睡眠，调节情绪，减轻工作、学习压力，适当的加强运动，血压可逐渐降至正常。高血压分为原发性高血压和继发性高血压，通常继发性高血压是指可以找到病因的高血压，这一类型的高血压，通过去除原因以后血压可降至正常水平，如甲状腺功能亢进