看腰肌劳损最好的方法?

治疗腰肌劳损最好的方法是休息和保守治疗,例如热敷、针灸、推拿、按摩等,注意调整生活习惯,避免从事重体力劳动,睡觉时尽量卧硬板床。若疼痛症状严重,可以到当地三甲医院骨科就诊,遵医嘱使用活血化瘀的药物治疗 。