中学生祛痘方法主要有以下几种：
1.保持清洁：保持皮肤清洁，使用温和的洁面产品洗脸，早晚各一次，避免油脂和污垢堵塞毛孔。
2.注意饮食：少吃高糖、高油、辛辣的食物，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。
3.良好作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节内分泌，减少痘痘的产生。
4.不要挤压：不要挤压痘痘，以免引起感染和留下疤痕。
5.选择合适的护肤品：选择适合自己肤质的护肤品，避免使用过于油腻的护肤品。
6.就医治疗：如果痘痘严重，建议及时就医，根据医生的建议进行治疗。
需要注意的是，中学生正处于生长发育的关键时期，不建议使用过于复杂的祛痘方法，以免对身体造成不良影响。同时，家长和老师也应该关注学生的心理健康，避免因痘痘问题而产生自卑等不良情绪。