中学生祛痘方法主要有以下几种：
1.保持清洁：使用温和的洁面产品清洁面部，早晚各一次，避免过度清洁导致皮肤干燥。
2.注意饮食：少吃高糖、高油、辛辣的食物，多吃水果、蔬菜和富含维生素的食物。
3.良好的作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节内分泌。
4.适度运动：适度的运动可以促进新陈代谢，有助于排出体内毒素。
5.不要挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染和疤痕形成。
6.选择合适的护肤品：选择适合中学生肤质的护肤品，避免使用过于油腻的产品。
7.就医治疗：如果痘痘严重，建议及时就医，医生可能会开一些外用或口服的药物进行治疗。
需要注意的是，中学生正处于生长发育阶段，皮肤比较敏感，因此在选择祛痘方法时要谨慎，避免使用过于刺激的方法。同时，要保持良好的生活习惯和饮食习惯，这样才能有效地祛痘。如果痘痘问题持续存在或加重，建议及时咨询医生或皮肤科医生的建议。