身体缺钙怎么补

首先需要确认孩子是否真正的缺钙。缺钙的时候会出现夜间哭闹、精神萎靡、肋骨外翻、肋骨串珠、精神状态不好，还会出现夜间多汗、枕秃、方颅等特殊表现。最好去做一个血清钙检测，证实确定缺钙之后再去补钙。可以口服葡萄糖酸钙、迪巧钙都可以有效补钙的，但是需要同时补充维生素D，还要注意晒太阳。晒太阳和吃维生素D都可以起到促进钙质吸收的作用。如果是几岁的孩子，可以适当用一些食疗的方法，比如吃一些芝麻粉、喝骨头汤、吃牡蛎，都可以有效补钙的。