虾皮能补钙吗

食用虾皮可起到补钙的作用,虾皮中含有丰富的钙质,在膳食中适当食用可起到补钙的作用。儿童生长发育过程中,饮食中多吃含钙高的食物,可起到补充身体钙质的作用,虾皮中含有较高的钙元素,可为儿童提供身体所需的营养。一是饮食清淡,多吃富含钙的食物,如紫菜、海带、豆制品等。二可经常带小孩多晒晒太阳,也可有助于补充身体内的钙质。