改善睡眠的方法比较好的医院

病情分析：您好！失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，平时多注意精神调节，要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝您健康。意见建议：你好！治疗失眠最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，您可以加强活动与锻炼，放松身心，对失眠应该有改善，如果严重的话建议您到医院做个检查。祝安康。