严重强迫症如何自愈？

如果平时没有这些强迫性的动作，考虑是在上班压力巨大之下，焦虑情绪所致。建议放松身心，避免过度劳累，避免神经过分紧张，养成松弛有度的生活节奏，乐观的面对压力，如果你内心里想去擦桌子，不要纠结，也不要害怕，只管去擦好了，随着你的这些表现的漠视，强迫的动作也会越来越少。