头皮上长疙瘩并且一碰就痛，可能是以下原因引起：
1.头皮感染：如毛囊炎、疖肿等，通常由细菌感染引起。疙瘩可能会红肿、疼痛，有时还会有脓液形成。可以外用抗菌药膏，如莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等，若症状严重或持续不缓解，需口服抗生素，如头孢呋辛酯、阿莫西林等。
2.头皮过敏：接触过敏原后，头皮可能会出现红疙瘩，并伴有瘙痒和疼痛。需避免接触过敏原，同时使用抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。
3.头皮肿瘤：头皮上的疙瘩也可能是肿瘤的表现，如脂肪瘤、皮脂腺瘤等。这种情况下，疙瘩可能会逐渐增大，质地较硬，无明显疼痛。需要进行手术切除，并做病理检查以明确诊断。
4.其他：银屑病、扁平苔藓等皮肤疾病也可能导致头皮长疙瘩，疼痛。
如果头皮上的疙瘩持续不愈或伴有其他症状，如发热、头痛等，建议及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。同时，要注意保持头皮清洁，避免搔抓和挤压疙瘩，以免加重症状。