为什么平板支撑腰疼

你好，根据现在的情况来看，平板支撑主要是用于锻炼腰背部的肌肉的肌力，正常情况下是不会引起腰痛的。引起腰痛的原因有可能是因为平板支撑锻炼的动作不规范，或者是平板支撑锻炼过度造成腰背部的肌肉的疲劳受伤，导致出现腰痛。上述情况建议卧床休息，可以进行腰背部局部的推拿按摩，理疗热敷处理，对于改善局部的血液循环，缓解疼痛是有好处的。如果上述处理症状仍然不能缓解，可以口服消炎止痛的药物，如塞来昔布，乐松，妙纳等进行处理，外用药可以选择氟比洛芬巴布膏。建议到医院在专科的医生指导下进行腰背肌的功能锻炼，同时锻炼要掌握运动量适中的原则，避免过度锻炼，以免引起腰背部肌肉的损伤。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！