小孩肠胃不好吃什么食物可以调理

小孩子脾胃发育尚未完善，功能比较弱，所以经常会出现肠胃不好的情况，比如经常腹胀腹泻、消化不良等。儿童脾胃不好，大多是饮食习惯造成的，因此饮食调理非常重要。平时要规律饮食，不要吃太饱，不要挑食，少吃辛辣刺激、生冷油腻的食物。在保证营养均衡的前提适当多吃蔬菜水果等膳食纤维丰富的食物。另外南瓜粥、小米粥、玉米粥等食物对顾护脾胃也有比较好的效果。如果腹泻腹胀或者便秘比较明显的话，则可以口服一段时间益生菌调理一下肠道菌群，平时注意预防受凉。