平躺后不能翻身，腰疼平躺后不能翻身，腰疼

如果仅有韧带损伤，带腰围下床活动即可，局部可以考电，外敷膏药，2周左右应好转。我是从怀孕的时候开始的，生完孩子七八个月的时候最严重，疼的要命。以为腰间盘突出了，就去医院做了CT。检查完说是韧带拉伤，我做过阑尾炎和破妇产。医生说韧带拉伤跟打麻药有关系。是这样吗。医生当时让我打封闭，但我在母乳期，所以没打，就贴了膏药。再加上休息和注意，就好差不多了。现在我家孩子都快四岁了，最近好像又疼的厉害了。我是美甲师，整天坐着，是不是有关系。我要怎么护理呢。避免。久坐，这最伤腰椎了，局部热敷，也可贴膏药，生活方式及工作方式的改变要比打针吃药更重要。好的