减肥可以吃雪糕吗

偶尔吃一次雪糕没有关系，吃多了会导致肥胖，最健康的减肥方法是节食和运动，雪糕中含有糖类，主要是由牛奶中的乳糖和各种果汁、果浆中的果糖以及蔗糖组成，其中的有机酸、丹宁和各种维生素，可以给人体提供所需要的营养物质。此外雪糕所含脂肪主要来自于牛奶和鸡蛋，有较多的卵磷脂，可释放出胆碱，对增进人的记忆力也有一定帮助。