跑完步可以泡脚吗？

跑完步以后是可以泡脚的，但是建议跑步后间隔半小时再泡脚，或者选择晚上睡前半小时泡脚也能够缓解一天的疲劳，有助于睡眠，泡脚可以选择温热水，温度在40度左右，泡脚时间不能过长，一般是30-40分钟左右比较合适。如果跑步后身体有损伤，不建议泡脚，泡脚会加速血液循环，会导致加重局部出血和肿胀。刚跑步完后也不能立即喝水、进食或是立即洗澡，最好都间隔20-30分钟。