便秘怎样通便

便秘想要通便可以按摩宝宝的腹部，按照顺时针方向按摩3分钟左右，能起到促进排便的作用。另外，可以大量喝水，能促进肠道蠕动，有助于排便。便秘的出现主要是平时 饮水过少造成的，因为饮水过少会让大便干燥、秘结，不易排出体外。此外，吃的食物太精细，也容易便秘的。建议让孩子多饮水，不要到口渴的时候才喝水，否则很容易便秘的。另外，要适当的吃一些粗粮，有助于肠道蠕动，从而缓解便秘症状。