有三高怎么样去补血

三高是指高血压、高血脂、高血糖，也称为代谢综合征。对于三高的患者，提倡生活方式方面的注意，平时控制好血压血糖，低盐低脂饮食，改善生活方式。平时尽量减少摄入饱和类的脂肪酸，饮食上以谷物杂粮、绿叶蔬菜为主，避免高热量食物的摄入。另外，盐的摄入必须控制在一定的范围内。