备孕前吃哪种叶酸好

备孕前不需要吃叶酸的，从备孕开始吃叶酸。吃叶酸并没有特殊的牌子或者限制，只要是正规药店购买的叶酸，或者到当地的妇幼保健院领取免费的叶酸，都可以口服的。怀孕之后还需要抽血化验叶酸的代谢情况，根据检查的结果决定叶酸是否加量或者克服整个怀孕周期。怀孕之后也需要定期的孕检，如果发现有异常及时的保胎，对症治疗。