备孕吃哪种叶酸好

备孕吃哪种叶酸好？备孕期间，可以吃普通的叶酸片，也可以吃富含叶酸的复合维生素片，像爱乐维、玛特纳都可以。一般建议备孕期间先去做个优生优育的检查，另外也要查亚甲基四氢叶酸还原酶的测定。如果亚甲基四氢叶酸还原酶测定属于代谢有风险，这种情况那就要补充叶酸的剂量就要比正常人翻倍。如果是TT型，就每天要吃1.2毫克的叶酸。建议最好夫妻双方都要吃，尽量在备孕前三个月就开始吃。