维生素a和d的作用

维生素A又称视黄醇或抗干眼病因子，是一个具有脂环的不饱和一元醇。维生素D为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。维生素A可以一定程度增强视力，对眼部有很大的好处。维生素D可以增强身体对钙的吸收，有助于骨质的生长。缺乏维生素A会引起夜盲症，缺乏维生素D会引起佝偻病。平时多吃富含维生素A和维生素D的食物，每天都要适量摄入，两种物质的减少都会引起身体不适。