高血压高血糖家常食谱有哪些

高血压和高血糖患者的饮食原则不是吃高脂、高糖和高盐的食物，而是吃低脂、低盐、低糖或无糖的食物。这样的病人不适合吃猪、牛、羊的脂肪和各种脂肪以及其他富含胆固醇的食物，如动物内脏、鸡蛋、猪皮等。烤肉也不适合吃，蛋黄、鱼籽、蟹黄、螃蟹、虾、牡蛎等。这些是高胆固醇含量的食物。红糖、白糖和各种糖果、果酱、蛋糕、甜饮料、土豆、山药、莲藕等淀粉质食品不宜食用或少吃泡菜和泡菜。