高血压高血糖家常食谱

与其食用高脂肪、高糖、高盐食品,不如多吃低脂、低盐、低糖或无糖食品,以减少高血压和高血糖的发生。此类患者不宜食用猪、牛、羊及其它高胆固醇食品,如动物内脏、蛋类、猪皮等。也不宜食用烤肉,蛋黄,鱼籽,蟹黄,蟹,虾,牡蛎等。这类食物胆固醇含量高。淀粉类食物如红糖,白糖,各种糖果,果酱,蛋糕,甜饮料,土豆,山药,藕等都不能多吃或少吃泡菜和泡菜。