什么时候跑步最能减肥

你好，可以晨跑。或者吃晚饭一个小时之后来进行跑步。跑步短时间是看不到效果的，只有通过长期坚持不懈的努力，才能够取得一定的效果。在减肥方便不单在运动方面需要加强在饮食方面也一定要注意才可以，平时尽量不要吃零食，多吃一些清淡的食物，尽量少吃那些热量比较高的食物。